Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. Ученые выяснили, что физическая активность помогает справиться с тревогой и психозом, сообщает корреспондент Podrobno.uz.
Упражнения низкой и средней интенсивности снижают риск депрессии на 23%, тревоги – на 26%, а также психоза или шизофрении – на 27%. Данные исследования приводит The Independent.
К таким видам активности относятся садоводство, прогулки и легкие виды спорта.
Специалисты также отмечают, что нагрузки и упражнения высокой эффективности, наоборот, могут ухудшить состояние психики.
В рамках исследования ученые изучили данные опроса более четырех миллионов человек. Результаты одинаково актуальны как для мужчин, так и для женщин в самых разных возрастных группах по всему миру.
Напомним, что компания Sapien Labs разработала рейтинг ментального состояния населения планеты. Узбекистан расположился среди самых тревожных стран мира. Аналитики пришли к выводу, что чем раньше человек начинает пользоваться электронными гаджетами, тем выше вероятность появления у него агрессивного поведения и чувства оторванности от реальности.
Комментарии отсутствуют